BRAIN GAINER
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Kategorie
Smoothie
Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit (total)
15 Minuten
Damit dein Gehirn ordentlich funktionieren kann, muss es auch gefüttert werden. Dafür benötigst du gesunden Fruchtzucker, hochwertige Fette und Vitamine und Mineralstoffe. Weintrauben gelten zusätzlich als absolute Brain Gainer. Laut einer amerikanischen Studie können diese köstlichen Früchte sogar vor Alzheimer schützen.
Zutaten
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2 Pflaumen
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50 g Weintrauben
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1 Süßkartoffel
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2 TL Chia Samen
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1 EL Rosinen
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1 TL Dattelsüße
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Weißer Tee zum Auffüllen (ca. 200 ml)
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NUTRI-BLENDER
Küchengerät
Zubereitung
Die Pflaumen und die Weintrauben gut waschen, die Pflaumen entsteinen und in grobe Stücke schneiden. Die Süßkartoffel schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Zusammen mit den Chia Samen, den gelben Rosinen und der Dattelsüße in deinen NUTRI-BLENDER geben und mit weißem Tee auffüllen.
Zu einem leckeren Smoothie mixen und genießen, sobald die Konzentration droht, nachzulassen.
Wissenswertes zu den Zutaten
Weißer Tee ist reich an Catechine, die eine antibakterielle, antioxidative und sogar eine antikarzinogene Wirkung haben. Zudem ist der Tee reich an Vitamin B1, welches enorm gut für das Nervensystem ist. Zudem ist der weiße Tee ein natürlicher Stimmungsaufheller und gut gelaunt konzentrierst du dich einfach besser. Die Süßkartoffel punktet mit einer ordentlichen Menge an Vitamin E. Dieses Vitamin bringt dein Gehirn in Schuss und sorgt auch dafür, dass du dich nicht so schnell stressen lässt.
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