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­čŹî BANANA JOE | Rezepte

Brainfood Drink mit Bananen, Exoten und H├╝lsenfr├╝chten

 


Bananen sind reich an Magnesium. Magnesium st├Ąrkt die Nerven. Zudem werden die Aminos├Ąuren in diesen s├╝├čen Fr├╝chten im K├Ârper in Serotonin umgewandelt. Serotonin macht gl├╝cklich und nur wenn wir gl├╝cklich sind, k├Ânnen wir auch die volle, mentale Kraft nutzen. Auch die vielen restlichen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sch├╝tzen unsere Nervenzellen.


Zutaten:


200 g Wassermelone, nicht ├╝berreif

2 Orangen

1 Scheibe Ananas

2 Stiele Brokkoli

1 Banane

50 g Kichererbsen, gekocht oder aus der Dose

1 Prise Cayenne Pfeffer

100 ml Oolong Tee


Zubereitung:


Die Wassermelone, die Orangen und die Ananas sch├Ąlen. Den Brokkoli gut waschen und alle Zutaten in etwa gleichgro├če St├╝cke (2-3 cm) schneiden. Abwechselnd in den Slow Juicer geben und zu einem fruchtigen Saft pressen. Die Bananen mit dem Cayenne Pfeffer, den Kichererbsen und dem Oolong Tee in den Mixer geben oder mit dem Stabmixer p├╝rieren. Dieses P├╝ree mit dem Schneebesen in den Saft r├╝hren. In ein Glas f├╝llen und am besten sofort genie├čen.


Wissenswertes zu den Zutaten:


Der Oolong Tee enth├Ąlt Catechin, L-Theanin und Koffein. Diese Wirkstoffe bringen dein Gehirn so richtig auf Trab. Zudem wird durch das Catechin die Gehirnstruktur enorm verbessert. Kichererbsen sind wie die meisten H├╝lsenfr├╝chte, reich an Magnesium. Diese helfen den Neuronen und Gehirnzellen dabei, dass diese die Signale besser und schneller ├╝bertragen, aufnehmen und umwandeln k├Ânnen. Sie haben auch eine entspannende Wirkung und der Serotoningehalt steigt ebenfalls. Dieser Saft ist somit ein perfekter Cocktail f├╝r mentale Power und absolute Konzentration. Daher eignet sich dieser Saft auch wunderbar, wenn du ihn mit zur Arbeit nimmst und mittags genie├čt, damit du auch den Nachmittag mit voller Konzentration durchstehen kannst.

 

­ŁŚá­ŁŚ▓­ŁŚÁ­ŁŚ┐ ­ŁŚą­ŁŚ▓­Łśç­ŁŚ▓­ŁŚŻ­Łśü­ŁŚ▓ Saftrezepte f├╝r deinen Slow Juicer findet ihr hier auf unserer Webseite.

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