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🥭 KOKO PROTEIN CUP | Rezept

Der kombinierte Saft für Muskeln und Elektrolyte

 

Staudensellerie  , Choi , Mango , Ananas , Banane ,  Kokoswasser , Kokosmilch , Whey Proteinpulver

Dieser leckere frisch gepresste Saft ist ideal für nach dem Sport. Das Kokoswasser und die Kokosmilch versorgen dich mit allen wichtigen Elektrolyten. Das Whey Protein dient zum Muskelaufbau und die vielen Vitamine und Mineralstoffe aus dem Obst und Gemüse hält deinen Körper fit und geschmeidig.

 

Zutaten:

 

2 Stangen Staudensellerie

2 kleine Pak Choi

1/4 Mango

1/4 Ananas

1 Banane

200 ml Kokoswasser

2 EL Kokosmilch

2 EL Whey Proteinpulver

 

Zubereitung:

 

Den Staudensellerie und den Pak Choi gut waschen. Die Mango und die Ananas, sowie die Banane schälen. Das Kokoswasser, die Kokosmilch und das Whey Pulver gut verrühren. Die Banane am besten mit dem Stabmixer in die Flüssigkeit einpürieren. Die restlichen Zutaten in etwa gleichgroße Stücke (2-3 cm) schneiden und abwechselnd in den Slow Juicer geben. Zu einem leckeren Saft pressen und mit der Kokosflüssigkeit verrühren. Dazu verwendest du am besten einen Schneebesen. In zwei Gläser füllen und nach dem Sport genießen. Du kannst den Drink auch in eine Flasche füllen und mit zum Sport nehmen. Bewahre ihn jedoch im Kühlschrank auf und schüttle ihn vor dem Genießen gut durch.

 

Wissenswertes zu den Zutaten:

 

Der Staudensellerie versorgt deinen Organismus sofort wieder mit den Elektrolyten, die du beim Sport verloren hast. Auch das Kokoswasser ist ein sehr elekrolythaltiges Getränk. Der Pak Choi liefert Vitamin A, B-Vitamine und Vitamin C, ebenso wie Kalium, Carotin, Kalzium, Flavonoide und Phenolsäure. Die Bananen wirken durch Magnesium und Kalzium gegen Muskelkrämpfe. Mit dem Whey Pulver baust du deine Muskeln auf gesunde und leckere Weise auf.

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𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁𝗲 Saftrezepte für deinen Slow Juicer findet ihr hier auf unserer Webseite.

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