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đŸ„• NOT FOR THE BLINDES | Rezept

Der leckere Saft fĂŒr mehr Sehkraft und eine starke Makula

 

Bio-Karotten , rote Bete , Mangold , Blaubeeren  , Orangen , Bio-Limette , Sonnenblumenkerne ,Sonnenblumenöl,

Dieser Saft enthĂ€lt die bekanntesten Obst- und GemĂŒsesorten, die fĂŒr die Augen besonders gut sind. ZusĂ€tzlich wird dieser Saft mit fein geriebenen Sonnenblumenkernen verfeinert. Das enthaltene Vitamin E trĂ€gt dazu bei, dass die altersbedingte Makuladegeneration verlangsamt werden kann.


Zutaten:


2 Bio-Karotten

1 rote Bete roh

150 g Mangold

200 g Blaubeeren

2 Orangen

1 Bio-Limette

2 TL sehr fein geriebene Sonnenblumenkerne

2 Tropfen Sonnenblumenöl


Zubereitung:


Die Karotten und die rote Bete gut waschen und mit einer weichen BĂŒrste gut abrubbeln. So musst du sie nicht schĂ€len. Den Mangold und die Blaubeeren, und auch die Limette gut abwaschen. Die Orangen schĂ€len und alles in etwa gleichgroße StĂŒcke (2-3 cm) schneiden. Die Lebensmittel abwechselnd in den Slow Juicer geben. Die Sonnenblumenkerne und das Sonnenblumenöl gut in den Saft einrĂŒhren und in zwei GlĂ€ser gießen. Vor dem Trinken noch einmal gut aufrĂŒhren, damit sich die Sonnenblumenkerne nicht absetzen.


Wissenswertes zu den Zutaten:


Das Sonnenblumenöl ist wichtig, damit sich die Vitamine in den Karotten bestens entfalten und vom Körper aufgenommen werden können. Du kannst aber auch jedes andere hochwertige Öl verwenden. Im Mangold sind die Vitamine C und E enthalten. Auch liefert der Mangold die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin. Dies sind wichtige NĂ€hrstoffe, mit welchen chronische Augenleiden verhindert werden können. Auch schĂŒtzen diese Inhaltsstoffe die Augen vor schĂ€dlichem Blaulicht und die Antioxidantien bewahren vor den SchĂ€den durch freie Radikale.

 

𝗠đ—Čđ—”đ—ż đ—„đ—Č𝘇đ—Čđ—œđ˜đ—Č Saftrezepte fĂŒr deinen Slow Juicer findet ihr hier auf unserer Webseite.

Dein Team von

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