Der fruchtig süße Müsliriegel mit exotischen Aromen
Mit diesem Müsliriegel begibst du dich auf eine wunderbare Reise in die Tropen. Die exotischen Aromen verführen dich mit ihrem süß-säuerlichen Geschmack. Dieser Müsliriegel hat wenige Kalorien und sorgt dennoch dafür, dass du keinen Heißhunger auf ungesundes Süßes bekommst.
UNDERNEATH THE MANGO TREE
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Kategorie
Müsliriegel
Cuisine
Deutsch
Portionen
2
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Zubereitungszeit (total)
7 Stunden
Zutaten
-
1 Mango
-
1/2 Ananas
-
50 g Cashew Nüsse gehackt
-
50 g Paranüsse gehackt
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80 g Haferflocken
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30 g Sesam hell
-
2 EL Dattelsüße
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Dörrautomat
Küchengerät
Zubereitung
Im Vorfeld die Mango und die Ananas schälen, entkernen, in dünne Scheiben schneiden und im Dörrautomat trocknen. Die Früchte sollten weich getrocknet werden. Die trockenen Zutaten mit den gehackten, getrockneten Früchten vermischen und mit der Dattelsüße vermengen. Du kannst natürlich auch andere Nüsse deiner Wahl verwenden.
Die Masse in deine Müsliriegel-Form für den Dörrautomat geben, leicht andrücken und glatt streichen. Bei 70° Celsius für 7 Stunden trocknen. Herausnehmen, auskühlen lassen und vorsichtig aus der Form nehmen. Die Müsliriegel am besten kühl, trocken und dunkel lagern.
Wissenswertes zu den Zutaten
Die Mango verleiht dem Müsliriegel eine angenehme, natürliche Süße. Die Tropenfrucht ist reich an den Vitaminen B, C und E und liefert die viel Folsäure. Diese Vitamine stärken dein Immunsystem und gelten als Zellschutz. Kombiniert mit den Nüssen und dem Sesam sind diese Riegel pure Nervennahrung und ein Hit in stressigen Situationen.
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