Smoothie mit Sprossen für mehr Power

Rezeptkarte:

GET THE SPROUTS STARTED

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Kategorie

Smoothie

Portionen

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Zubereitungszeit (total)

15 Minuten

Rezept von:

#WissenWasDrinIst #Nutrilovers

Sprossen stecken voller Power, sind für den Körper leicht zu verdauen und haben auch kaum Kalorien. Dadurch belasten sie den Organismus nicht und deine Energie muss nicht zum Verdauen verwendet werden. Sie sind reich an Vitaminen der B-Gruppe und Vitamin C, sowie Folsäure. Grünkohl zählt zu den Gemüsesorten mit den meisten Nährstoffen. So gut versorgt, kannst du eigentlich nur vor Kraft und Energie strotzen. Macadamianüsse, Orangen und Grüntee runden diesen Smoothie ab und machen ihn zu deiner ganz besonderen Powerwaffe.

Zutaten

50 g Erdnuss-Sprossen oder Brokkoli-Sprossen
30 g Grünkohl
2 Orangen kernlos
2 EL Macadamianüsse
1 EL Manuka Honig
Grüner Tee zum Auffüllen (ca 200 ml)

Küchengerät

NUTRI-BLENDER

Zubereitung

Die Sprossen und den Grünkohl gut waschen und grob zerkleinern. Die Orangen schälen und in Spalten teilen. Zusammen mit den Nüssen, dem Grüntee und dem Manuka Honig in deinen NUTRI-BLENDER geben und zu einem vitalisierenden Smoothie mixen.
Den Smoothie am besten sofort genießen, du kannst ihn jedoch auch auf Vorrat zubereiten, solltest ihn dann jedoch in deiner Flasche im Kühlschrank aufbewahren.
Den Smoothie am besten sofort genießen, du kannst ihn jedoch auch auf Vorrat zubereiten, solltest ihn dann jedoch in deiner Flasche im Kühlschrank aufbewahren.

Wissenswertes zu den Zutaten

Orangen sind eine tolle Wunderwaffe gegen Müdigkeit. Das Vitamin C macht dich frisch und munter und schenkt dir Power und Energie. Auch die feine Säure sorgt für einen extra Frischekick. Der grüne Tee macht ebenfalls wach und hilft dir, ausgeschlafen und fit durch den Tag zu kommen. Dieser Smoothie hilft dir auch am Arbeitsplatz über ein Stimmungstief zu kommen. Wenn du morgens selten Zeit hast für ein Frühstück, bereite dir diesen Smoothie doch am Vorabend zu und bewahre ihn im Kühlschrank auf.