Zubereitung

1. Den Rucola gut waschen. Die Granatapfel-Kerne aus dem Granatapfel lösen und zusammen mit den restlichen Zutaten in deinen NUTRI-BLENDER geben.

2. Mit der Mandelmilch auffüllen und zu einem wunderbar cremigen Smoothie mixen. Du kannst deinen Drink natürlich auch kräftiger würzen, wenn du noch mehr orientalischen Flair möchtest.

3. Den Smoothie nimmst du am besten mit zur Arbeit und trinkst ihn, bevor das Tief am Nachmittag einsetzt. Die orientalischen Gewürze sorgen zusätzlich für gute Stimmung und sind ein natürliche Anti-Depressivum.

Wissenswertes zu den Zutaten

1. Rucola ist reich an B-Vitaminen. Für dein Gehirn besonders positiv ist aber das im Rucola enthaltene Vitamin K. Das Tahini liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren und vielen Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin E, Phosphor, Kalium und Magnesium. Datteln liefern deinem Gehirn die schnelle Energie, die es benötigt, wenn du in ein Leistungstief fällst. Datteln sind zudem reich an Vitamin A, Vitaminen der B-Gruppe, Beta Carotin, Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor.