Frutta Smoothies - Ricette



Kick di Lampone-Kiwi


Lamponi, banana, kiwi, quark, latte, vaniglia

  • 1 manciata di lamponi (freschi o surgelati)
  • 1 banana
  • 1 kiwi
  • 1 cucchiaio di quark (0,2%)
  • riempire con latte
  • un po' di vaniglia

 

MashUp Mela-Mango


Mela, mango, limone, latticello, menta

  • 1 mango (anche surgelato)
  • 1 mela
  • 1/2 limone (succo)
  • riempire con latticello
  • un po' di foglie di menta

 

Boost di Bacche


Fragole, mirtilli, latticello, noci, miele

  • 1 manciata di fragole (anche surgelate)
  • 1 manciata di mirtilli (anche surgelati)
  • ALTERNATIVA: mix di bacche (surgelato)
  • 1/2 banana
  • 1 manciata di noci
  • riempire con latticello
  • un po' di miele

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