Ciotole di Smoothie

Non è mai stato così facile fare colazione in modo sano...

Fame di Nocciole e Canapa

  • Banana, nocciole, cacao, proteine di canapa, latte di mandorla, datteri
  • SMOOTHIE:
  • 1 banana
  • 2 cucchiai di nocciole (macinate)
  • 2 cucchiai di proteine di canapa
  • 2 cucchiaini di cacao in polvere (cacao da forno)

GUARNIZIONE:

  • 1 banana piccola
  • 1 manciata di noci (tritate)
  • 3-4 datteri (tritati)
  • 1 cucchiaio di cacao in granella

Bowl dei Frutti di Bosco

Mirtilli, lamponi, fragole, banana, cocco grattugiato, anacardi

SMOOTHIE:

  • 1/2 banana
  • 2 cucchiai di mirtilli (anche surgelati)
  • 2 cucchiai di lamponi (anche surgelati)
  • 2 cucchiai di fragole (anche surgelate)
  • in alternativa: mix di frutti di bosco surgelati
  • 1 cucchiaino di miele
  • riempire con latte

GUARNIZIONE:

  • 1/2 banana (a fette)
  • 2 cucchiaini di cocco grattugiato
  • 1 manciata di anacardi (tritati)

Grinder di Avocado Verde

Avocado, spinaci, banana, frutti di bosco, latticello, miele, noci

SMOOTHIE:

  • 1/2 avocado
  • 1 manciata di spinaci baby
  • 1/2 banana 
  • 1 manciata di fragole/lamponi (anche surgelati)
  • 1 cucchiaino di miele
  • riempire con latticello

GUARNIZIONE:

  • 1 cucchiaino di semi (girasole, anacardi, pistacchi, ...)
  • 1 cucchiaino di noci (nocciole, noci, mandorle, ...)
  • cocco grattugiato
  • frutti di bosco freschi

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