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Frucht Smoothies - Rezepte


Himbeer-Kiwi Kick


Himbeeren, Banane, Kiwi, Quark, Milch, Vanille

  • 1 handvoll Himbeeren (frisch od. TK)
  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Quark (0,2%)
  • mit Milch auffüllen
  • etw. Vanille

 

Apfel-Mango MashUp


Apfel, Mango, Zitrone, Buttermilch, Minze

  • 1 Mango (auch TK)
  • 1 Apfel
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • mit Buttermilch auffüllen
  • etw. Minzblätter

 

Beeren Boost


Erdbeeren, Heidelbeeren, Buttermilch, Walnüsse, Honig

  • 1 handvoll Erdbeeren (auch TK)
  • 1 handvoll Heidelbeeren (auch TK)
  • ALTERNATIV: Beerenmischung (TK)
  • 1/2 Banane
  • 1 handvoll Walnüsse
  • mit Buttermilch auffüllen
  • etw. Honig

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