• Banane, Haselnuss, Kakao, Hanf-Protein, Mandelmilch, Datteln
• SMOOTHIE:
• 1 Banane
• 2 EL Haselnuss (gemahlen)
• 2 EL Hanf-Protein
• 2 TL Kako-Pulver (Back-Kakao)

​TOPPING:

• 1 kleine Banane
• 1 handv. Nüsse (gehackt)
• 3-4 Datteln (gehackt)
• 1 EL Cacao-Nibs

Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Banane, Kokosraspeln, Cashew-Kerne

SMOOTHIE:

• 1/2 Banane
• 2 EL Blaubeeren (auch TK)
• 2 EL Himbeeren (auch TK)
• 2 EL Erdbeeren (auch TK)
• alternativ: TK-Beerenmischung
• 1 TL Honig
• mit Milch auffüllen

​TOPPING:

• 1/2 Banane (Scheiben)
• 2 TL Kokosraspeln
• 1 handv. Cashew-Kerne (gehackt)

Avocado, Spinat, Banane, Beeren, Buttermilch, Honig, Nüsse

SMOOTHIE:

• 1/2 Avocado
• 1 handv. Baby-Spinat
• 1/2 Banane 
• 1 handv. Erdbeeren/Himbeeren (auch TK)
• 1 TL Honig
• mit Buttermilch auffüllen

​TOPPING:

• 1 TL Kerne (Sonneblume, Cashew, Pistazien, ...)
• 1 TL Nüsse (Hasel, Walnuss, Mandeln, ...)
• Kokosraspeln
• frische Beeren

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