Der leckere Saft mit dem du deine Muskeln aufbaust
🍉 MUSCLE GAINER Juice | Rezept
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Kategorie
Säfte
Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit (total)
15 Minuten
Kalorien
80
Rezept von:
Nutrilovers | #WissenWasDrinIst
Der leckere Saft mit dem du deine Muskeln aufbaust
Zutaten
- 300 g Himbeeren
- 200 g Wassermelonen
- 1 Orange
- 1/2 Bund Radieschen mit Grün
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Mandeln gemahlen
- Slow Juicer
Küchengerät
Zubereitung
- Die Haferflocken mit den gemahlenen Mandeln vermengen, ins Kefir einrühren und quellen lassen. In der Zwischenzeit die Himbeeren waschen, die Wassermelone und die Orange schälen und die Radieschen gut waschen und mit einer weichen Bürste vorsichtig abrubbeln.
- Alles in gleichgroße Stücke teilen und abwechselnd in den Slow Juicer geben. Zu einem leckeren Saft pressen.
- Diesen nun mit den eingeweichten Haferflocken gut verrühren. Dazu benutzt du am besten einen Schneebesen, einen Milchaufschäumer oder einen Stabmixer. Schon ist dein Saft fertig. Fülle ihn nun in deine Flasche und lasse ihn dir nach dem Sport schmecken.
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