Zutaten
Zutaten (2 Portionen) :
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đ„1 Dose Kichererbsen (abgetropft)
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đ„Eine Stange Lauch, in Scheiben geschnitten
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đ„Eine Zwiebel, gehackt
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đ„Eine Knoblauchzehe, gehackt
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đ„150g Tomatenmark
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đ„300ml Wasser
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đ„20g Olivenöl
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đ„50g Parmesan, gerieben
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Eine Prise Zucker, Salz und Pfeffer.
KĂŒchengerĂ€t
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HeiĂluftfritteuse
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anbraten, mit Wasser und Tomatenmark ablöschen und mit GewĂŒrzen wĂŒrzen.
Restliche Zutaten dazu geben und in eine ofenfeste Form fĂŒllen. In der Ofenform des Nutri-Fryers bei 180 Grad 20-30 Minuten backen!
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