Smoothies aux fruits - Recettes



Kick Framboise-Kiwi


Framboises, banane, kiwi, fromage blanc, lait, vanille

  • 1 poignée de framboises (fraîches ou surgelées)
  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • 1 c. à s. de fromage blanc (0,2 %)
  • compléter avec du lait
  • un peu de vanille

 

MashUp Pomme-Mangue


Pomme, mangue, citron, babeurre, menthe

  • 1 mangue (également surgelée)
  • 1 pomme
  • 1/2 citron (jus)
  • compléter avec du babeurre
  • quelques feuilles de menthe

 

Boost aux baies


Fraises, myrtilles, babeurre, noix, miel

  • 1 poignée de fraises (également surgelées)
  • 1 poignée de myrtilles (également surgelées)
  • ALTERNATIVE : mélange de baies (surgelées)
  • 1/2 banane
  • 1 poignée de noix
  • compléter avec du babeurre
  • un peu de miel

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