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ūü•í Zucchini-Feta Aufstrich | Rezept

Zucchini-Feta Aufstrich

 

 

 

Unser Rezept f√ľr Zucchini - Feta Aufstrich ist schnell gemacht in 3 Schritten!

 

Zutaten:

  • 200 g Zucchini
  • 150 g magerer Frischk√§se
  • 50 g Feta
  • 1 kleine Zehe Knoblauch
  • ¬Ĺ kleine Zwiebel
  • Salz, Pfeffer nach Geschmack

 

Zubereitung:

  1. Die Zucchini grob raspeln, etwas einsalzen und in einem Sieb abtropfen lassen. Nach 10 Minuten gut ausdr√ľcken. Die Zwiebel und den Knoblauch im NUTRI-CHOPPER hacken.
  2. Der Frischkäse und Feta in den NUTRI-CHOPPER hinzugeben. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer anpassen.
  3. Der gesamte Zucchini-Feta Aufstrich hat gerade mal 260 Kalorien.

 

TIPP : Der Brotaufstrich passt aber nicht nur zu Brot oder Toast, ebenfalls kann man es als Dip verwenden.

 

  1.  

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