Smoothie Bowls

Desayunar de forma saludable nunca fue tan fácil...

Hambre de avellanas y cáñamo

  • Plátano, avellanas, cacao, proteína de cáñamo, leche de almendras, dátiles
  • SMOOTHIE:
  • 1 plátano
  • 2 cucharadas de avellanas (molidas)
  • 2 cucharadas de proteína de cáñamo
  • 2 cucharaditas de cacao en polvo (cacao de repostería)

TOPPING:

  • 1 plátano pequeño
  • 1 puñado de nueces (picadas)
  • 3-4 dátiles (picados)
  • 1 cucharada de nibs de cacao

El mejor bol de frutos rojos

Arándanos, frambuesas, fresas, plátano, coco rallado, anacardos

SMOOTHIE:

  • 1/2 plátano
  • 2 cucharadas de arándanos (también congelados)
  • 2 cucharadas de frambuesas (también congeladas)
  • 2 cucharadas de fresas (también congeladas)
  • alternativa: mezcla de bayas congeladas
  • 1 cucharadita de miel
  • llenar con leche

TOPPING:

  • 1/2 plátano (en rodajas)
  • 2 cucharaditas de coco rallado
  • 1 puñado de anacardos (picados)

Trituradora de aguacate verde

Aguacate, espinacas, plátano, frutos rojos, suero de leche, miel, nueces

SMOOTHIE:

  • 1/2 aguacate
  • 1 puñado de espinacas baby
  • 1/2 plátano
  • 1 puñado de fresas/frambuesas (también congeladas)
  • 1 cucharadita de miel
  • rellenar con suero de leche

ADEREZO:

  • 1 cucharadita de semillas (girasol, anacardo, pistacho, ...)
  • 1 cucharadita de frutos secos (avellana, nuez, almendras, ...)
  • Coco rallado
  • bayas frescas

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