Hai ti sei mai chiesto quale frutta e verdura sia la più adatta per l'estrazione del succo - e quale no? Nella nostra serie di articoli in tre parti lo scoprirai!
PARTE 1: Quale frutta è adatta per il Slow Juicer?
PARTE 2: Quale verdura è adatta per il Slow Juicer?
PARTE 3: Quale frutta & verdura NON è adatta per il Slow Juicer?
Verdure e frutta dovrebbero svolgere un ruolo chiave in tutte le tue miscele di succhi. Hanno poco o nessun zucchero e ti offrono i nutrienti di cui hai bisogno per prevenire malattie, migliorare il tuo livello di energia e mantenere la tua salute fino in età avanzata.
I succhi sono un modo meraviglioso per assumere molta frutta.
Ora sorge la domanda, quale frutta è la più adatta per l'estrazione del succo? A questa domanda risponderemo nella Parte I della nostra serie.
PARTE 1: Quale Frutta è più adatta per l'estrazione del succo?
Frutta delizioso e ricco di vitamine e minerali ed è conosciuto da tutti come un ottimo fornitore di succhi. Dalla nostra infanzia abbiamo gustato succo di mela, succo d'arancia, succo multivitaminico ecc. ed èfortunatamente si può anche fare a casa con un Slow Juicer ogni immaginabile Frutta stessa estrarre il succo e così preparare succhi freschi, deliziosi e salutari per sé e la propria famiglia.
Di seguito abbiamo elencato le nostre 10 migliori raccomandazioni di frutta per l'estrazione lenta del succo per voi.
Le 12 migliori frutta per l'estrazione del succo
1. Mele
Le mele sono ideali per l'estrazione del succo. Le mele contengono molti antiossidanti e aiutano a ridurre il colesterolo, a pulire il sistema digestivo e a rafforzare il sistema immunitario. Si abbinano bene a quasi ogni Frutta o verdure (ammorbidiscono ogni succo amaro o forte) e li rendono la base preferita per molti succhi misti.
2. Ananas
Tutti amiamo l'ananas. Non solo sono succosi, ma estremamente deliziosi. Conferiscono un fantastico sapore tropicale alle miscele di succhi. Sono perfetti perché mascherano il sapore delle verdure per coloro che non possono sopportare il gusto dei semplici succhi di verdura.
Se sei una madre che cerca sempre di far bere ai tuoi bambini succhi di cibo liquido, il succo di ananas funziona come per magia. Anche se l'ananas ha un alto contenuto di zucchero, è molto salutare. Contiene proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali.
Grazie a queste proprietà, l'ananas può prevenire la caduta dei capelli, guarire malattie della pelle, rinforzare gengive e ossa e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.
3. Pomodori
Pomodori?? I pomodori sono verdure, giusto? No! Sono tecnicamente frutti - ma la cosa più importante: hanno un sapore favoloso e sono super per essere spremuti. Il modo migliore per includere queste dolci rosse nella tua dieta è spremere. I pomodori possono ridurre il rischio di cancro grazie al licopene. Sono ricchi di vitamina B-6, vitamina C, vitamina A e antiossidanti che aiutano con i problemi cardiaci. Il succo di pomodoro si abbina perfettamente a molte altre verdure e frutti.
4. Papaya
Anche i bambini amano la papaya! Le papaye offrono il ricco sapore dei tropici con meno zucchero e un gusto unico. Le papaye contengono vitamina C, vitamina B, acido pantotenico, molti flavonoidi, acido folico e molto altro, che le rendono delle centrali energetiche. Il succo di papaya aiuta a perdere peso perché riduce il colesterolo. Il succo di papaya rafforza anche la tua immunità ed è buono per i tuoi occhi.
5. Bacche
In caso di amore, la romanticismo sembra adattarsi alle bacche. Sono piccole, super gustose, super pratiche e piene di bontà.
Le bacche contengono importanti antiossidanti che proteggono le tue cellule dai danni radicalici. Sono anche povere di zucchero. La cosa migliore delle bacche è che ti offrono una varietà di opzioni.
Puoi avere more oggi, succo di fragola domani. Oppure potresti usare invece mirtilli o lamponi. Hai la scelta!
A causa delle loro dimensioni, non sono il succo di frutta più semplice. Tuttavia, puoi mescolarli tra loro e aggiungerli ai tuoi succhi di verdura. Le bacche hanno un contenuto di zucchero basso o medio, i mirtilli e i lamponi sono le opzioni con meno zucchero.
6. Agrumi
Ciò che amiamo degli agrumi è il fatto che non puoi sbagliare con loro. Se desideri arricchire il tuo succo con agrumi, i limoni e le lime sono proprio ciò che fa per te. Contribuiscono a un sapore fresco e fruttato di molte ricette di succhi.
I limoni sono stati utilizzati per aiutare in caso di emorragie interne, problemi dentali, mal di gola, disturbi digestivi, ipertensione, malattie respiratorie e molto altro. Sono fondamentalmente dei rimedi miracolosi.
Il succo di agrumi può anche ridurre il rischio di ictus, abbassare la tua temperatura corporea quando hai la febbre. Gli agrumi hanno un alto contenuto di vitamina C, che protegge la tua immunità e tiene lontane le raffreddori.
7. Ciliegie
Le ciliegie hanno proprietà antiossidanti, antibatteriche, antinfiammatorie e anticancro.
Contengono acido ellagico, che protegge dal cancro. Hanno anche un alto contenuto di ferro, che contribuisce a promuovere un sangue sano.
Sono ricche di vitamine A e C, potassio e biotina.
Tieni presente, però, che se le aggiungi al tuo succo, contengono molto zucchero.
Si prega di notare che le ciliegie devono essere denocciolate prima di essere spremute.
8. Pompelmo
Il pompelmo è ricco di nutrienti, antiossidanti e fibre, il che lo rende uno degli agrumi più sani. Le sostanze Naringina e Limonoidi così come i Carotenoidi rendono il pompelmo un killer del cancro.
I pompelmi contengono fibre solubili, che abbassano il colesterolo e conferiscono al tuo succo di verdura un sapore fresco e fruttato, senza contenere troppo zucchero. I pompelmi rossi hanno un sapore particolarmente buono.
9. Cantalupo
I meloni sono molto nutritivi. Molti sono diuretici naturali, il che li rende potenti agenti di pulizia e disintossicazione. Hanno un alto contenuto di acqua e sono quindi eccellenti per reidratare il corpo, specialmente dopo l'allenamento.
Le cantaloupe (meloni zuccherini) sono ricche di beta-carotene (il che è rivelato dall'arancione) e sono tutte antivirali e antibatteriche.
DGrazie all'alto contenuto di vitamine (C, B1, B2), carotene, acido folico, acido pantotenico e molte altre utili sostanze, l'anguria migliora il processo digestivo e ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
L'anguria ha un contenuto di acqua estremamente alto. Secondo il USDA, l'anguria è composta per il 91,5% di acqua, il che significa che bere succo di anguria ogni giorno è uno dei modi più deliziosi per evitare la disidratazione durante l'estate calda.
10. Mirtilli Rossi
I mirtilli rossi prevengono la formazione di batteri nella vescica. Contengono mannosio (un epimero C-2 del glucosio, importante per il metabolismo), che aiuta a proteggere le vie urinarie dalle infezioni. Possono anche contribuire a prevenire i calcoli renali. Sono antivirali e antibiotici. Poiché sono così acidi, devono essere combinati con acqua o un altro frutto per essere gustosi.
11. Pere
Le pere sono eccellenti per la spremitura. Sono ricche di sostanze bioattive. I frutti gialli contengono zuccheri (glucosio, fruttosio, saccarosio), vitamine A, B1, B2, E, P, PP, C, carotene, acido folico, catechine, sostanze azotate, pectine, sali minerali di ferro, manganese, iodio, cobalto, rame, potassio, molibdeno, calcio, tannini, fibre.
Le pere contengono uniche oli essenziali, sostanze biologicamente attive che rafforzano le difese del corpo, resistono alle malattie infettive, hanno un effetto antinfiammatorio e possono persino combattere la depressione.
La migliore variazione per produrre il succo dolce e aromatico è una combinazione di pere e mele o arance.
12. Prugne
Le prugne contengono una grande quantità di vitamina A, C, B, PP e oligoelementi (potassio, magnesio, ferro). Hanno la capacità di migliorare l'appetito e normalizzare la funzione motorio-secretoria dello stomaco. La prugna è nota per le sue proprietà leggermente lassative e diuretiche.
La prugna si distingue, tra l'altro, per un alto contenuto di ferro di 2,1 mg per 100 grammi, motivo per cui contribuisce a prevenire la carenza di ferro nel corpo umano e quindi alleviare l'anemia.
Le prugne possono essere spremute molto bene quando hanno un grado di maturazione ottimale. La maggiore resa di succo si ottiene da prugne che sono ancora sode.
Le prugne si abbinano molto bene con mele o pere.
Perché il Slow Juicer è il migliore per spremere la frutta?
Un Slow Juicer non trasferisce calore al succo né gli aggiunge ossigeno grazie alla spremitura a freddo. Grazie alla spremitura delicata, tutti i nutrienti importanti come enzimi, vitamine, oligoelementi e minerali nel succo rimangono intatti.
Un Slow Juicer è quindi chiaramente la scelta migliore quando la qualità del succo è in primo piano. I Slow Juicer sono quindi eccellenti per spremere frutta con un alto contenuto di polpa, come uva, mandarini, arance o pomodori. Anche frutta dura come mele o cotogne possono essere lavorate senza problemi, ma gli ingredienti dovrebbero essere tagliati a pezzi piccoli.
Per ulteriori domande sul tema Slow Juice, spremitura e Slow Juicer siamo sempre a disposizione!
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